どうにもデブ化が止まらなくて服のサイズがやばいです

年のせいか運動不足なせいかまぁいろいろが合わさって、デブ化が止まりません。
1〜2キロのうちはすぐもどると思っていたのですが、5〜6キロになってくると元に戻すのは無理かもしれないと思えてきました。
たぶん座ってる時間が長い気がするので、しょうがないと言えばしょうがないのですが。
太ってくると体が重いというのが実感してきました。
動きが鈍い気がします。
全体的に肉がついたのですが、鏡で見るとさほどデブってる風にはみえないのですが服を着るときつくなるのでやっぱり肉ついてるなってわかります。
暑くなってきたので去年の夏服を出してきたんですが、去年するりと履けていたパンツがピチピチになっていてショックを受けました。
お腹もお尻も全体的にきついです。
まだ履けるけど、これ以上増えたらたぶん苦しくなると思います。
ジーンズはお肉が上に乗ってるし、ウキワ状態です。
とくに大食いってわけでもないですが、息子がおかずを残すのでもったいないと思って食べてしまって苦しいな〜って状態にはよくなっています。
それが普通になるとおかずが残ってなくてもおなかいっぱい食べないと物足りない気分になってしまい、お菓子をつまんだりしてしまいました。
これの積み重ねでしょうね。
家事だけではたいした運動にはならないので、自転車乗らないとですね。アイフル 審査 流れ